Karate Kennenlernkurs Herbst/Winter 2011
Übungsinhalte:
Geübt werden nach einer kurzen Begrüßung und Meditation und ca. 15 min. Erwärmung (Junbi undo)
mit Bewegungs- und Dehnungsübungen, Grundschultechniken (Kihon) des Okinawa Karate, dazu zählen
Stände und Stellungen, Blöcke, Tritte und Schlagtechniken.
Diese Techniken werden erst einzeln im Stand, später in der Bewegung und schließlich in
Kombination miteinander geübt. Zu den Übungen ohne Partner kommen mit dem Lernfortschritt
Übungen mit Partner hinzu, diese schulen die Konzentration, das Distanz- und Rhythmusgefühl.
Angebot:
Das Angebot richtet sich an alle, ab einem Alter von 16 Jahren die ihre Gesundheit, Fitness,
Atmung und Konzentration verbessern bzw. stärken wollen. Nach oben gibt es keine
Altersbeschränkungen, da Okinawa Karate für jedes Alter geeignet ist.
Jeder übt nach seiner individuellen Leistungsfähigkeit.
Die Philosophie:
Okinawa Shorinryu Karate Do ist kein Sport sondern eine Wegkunst im Sinne der asiatischen
Auffassung von Do "Der Weg".
Das heißt das es kein Endziel der Übung gibt, sondern nur die Erfahrung die auf dem Weg
gemacht wird. Das bedeutet auch, das es wichtig ist den Weg (die Übung) in dem Wollen zu
gehen - Erfahrungen zu machen und das Gehen des Weg zu einem Erlebnis werden zulassen.
Dies kann man aber nur tun, wenn man
die Augen sehen, die Ohren hören und den Atem fließen lässt.
Der Geist muss hellwach und
konzentriert sein. Der Alltag wird vor der Tür des Dojos (Ort Übung)
gelassen.
Organisatorisches:
Beginn 02.11.2011
Ende 21.12.2011
immer Mittwochs 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Zur Übung eignet sich gut bequeme Kleidung wie T-Shirt, Jogginghose oder ähnliches.
Schuhe sind nicht erforderlich es wird barfuß geübt.
Dauer des Kurses: 2 Monate (8 Kurseinheiten à 90 min)
Kosten: 40,00 € inklusive Anmeldegebühr 5,00 €
Die Kursgebühr ist zu Beginn der 3. Kurseinheit zu bezahlen.
Interessenten melden sich telefonisch oder während der Übungszeiten
bei Dojoleiter Andreas Wagner 3. Dan an, Tel. 0179 / 66 39 175
Wir freuen uns auf Dein kommen!